Dicas para Crescer o Cabelo mais Rápido

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Dicas para crescer o cabelo mais rápido?

Se você chegou até este artigo, é porque quer tirar dúvidas do tipo “como fazer o cabelo crescer 5 cm por dia”, então saiba se isso é possível.

De acordo com os dermatologistas a média de crescimento dos fios é de 0,5 a 1 cm por mês.

Mas isso não é necessariamente uma regra, em algumas pessoas cresce um pouco mais e em outras menos.

O importante é aderir práticas que fortaleçam o organismo e favoreçam as condições do crescimento.

Também é fundamental focar em hábitos que diminuam não apenas a quebra, mas a queda prematura dos fios.

Mais adiante citaremos esses hábitos.

DICAS PARA CRESCER O CABELO

Dicas para Crescer o Cabelo: O que Interfere

Muitos são os fatores que interferem no crescimento dos cabelos, dentre eles podemos citar a gravidez e a menopausa, por exemplo.

Durante uma gestação a produção de estrogênio e progesterona aumentam, o que faz com que os fios cresçam com mais volume.

Porém após o parto, esses hormônios sofrem uma intensa e brusca queda, o que leva a uma acentuada queda de cabelo.

Esse fenômeno é conhecido como eflúvio telógeno pós-parto e geralmente é passageiro.

Já na menopausa, a mulher deixa de produzir estrogênio e progesterona, o que tende a diminuir o volume e velocidade de crescimento dos fios.

Segundo o Doutor Valcinir Bedin, Presidente da Sociedade Brasileira para Estudos do Cabelo, após os 50 anos ainda, essa velocidade cai pela metade tanto em homens quanto em mulheres.

Além disso, doenças como hipotireoidismo, hipertireoidismo, artrite reumatoide, diabetes e lúpus também podem fazer o cabelo crescer menos.

O Que Prejudica o Crescimento Capilar

Outros fatores que também podem contribuir para um mau crescimento dos fios são:

Alimentação

Saiba que uma má alimentação pode trazer vários prejuízos para o organismo e fazer com que a deficiência nutricional afete também o crescimento dos fios.

Por isso, é essencial incluir na alimentação alimentos ricos em proteínas como:

carne, peixes, ovo, leite, iogurte, verduras de cores escuras como espinafre e escarola, entre outros.

A proteína ajuda a formar a matriz capilar que dá origem ao cabelo (e barba), e quanto maior a quantidade ingerida, mais rápido os cabelos tendem a crescer.

Vícios como o cigarro

Que o cigarro sempre foi um vilão quando o assunto é saúde, todo mundo já sabe.

Ele prejudica o organismo como um todo sendo o principal agente causador de doenças como câncer, AVC, trombose, enfisema pulmonar e diversas outras.

Mas no que se refere aos cabelos ele danifica, deixa os fios mais frágeis opacos e quebradiços.

Neste caso a melhor solução é parar de fumar e também evitar ficar próximo a fumantes.

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Prender os cabelos com muita força

Se você tem o péssimo hábito de prender os cabelos com muita força, o ideal é deixá-lo de lado.

Muita pressão pode ocasionar quebra e até mesmo queda capilar.

O hábito de prender os cabelos molhados também deve ser evitado.

Isso porque essa atitude favorece a proliferação de fungos, aparecimento de caspa e também ao enfraquecimento da raiz.

Mas atenção: Um rabo de cavalo, coque ou trança, quando bem feitos, ajudam a exercer uma pressão moderada sob os fios, favorecendo assim o crescimento dos cabelos.

Uso de Chapinha, Químicas, etc.

O uso frequente de aparelhos como chapinha, secador, babyliss são fatores importante nesse caso.

O uso de químicas como coloração, descoloração e alisamentos também ocasionam o enfraquecimento dos fios.

Para dar adeus a esse problema e tratar a saúde do cabelo através de um bom cronograma capilar, é necessário mudar alguns hábitos.

Por exemplo reduzir o máximo possível o uso de ferramentas de calor e quando for utilizar, aderir ao uso de um bom protetor térmico.

Assim, ao proteger o cabelo dos danos causados pelo calor, contribui para um crescimento saudável dos fios.

Doenças do Couro Cabeludo

O couro cabeludo é uma extensão da pele e também pode ser atingido com doenças que prejudicam a região.

Isso, consequentemente interfere no crescimento dos fios.

Entre as mais comuns estão a dermatite seborreica (caspa), foliculite, psoríase, pitiríase e alopecia.

Entretanto, todas elas têm tratamentos específicos e devem ser tratadas com o auxílio de um dermatologista.

CABELOS LONGOS

Dicas para crescer o Cabelo

Os cuidados para o crescimento dos cabelos devem começar na lavagem. Vamos a eles:

  • Massagear o couro cabeludo: Uma massagem bem feita no couro cabeludo aumenta a circulação sanguínea no local e favorece o crescimento dos fios. Para isso deve-se utilizar as pontas dos dedos e nunca as unhas.
  • Atenção ao Condicionador e a Máscara: Esses produtos jamais devem ser aplicados na raiz, uma vez que prejudicam a circulação sanguínea no couro cabeludo, entupindo os folículos capilares e prejudicando o crescimento. Aplique-os apenas no comprimento e pontas.
  • Corte Regularmente: Manter o corte em dia, ajuda a manter a saúde dos fios, evitando o aparecimento de pontas duplas e favorecendo o ganho de peso na estrutura dos fios. Assim, o ideal é cortar as pontas de três em três meses.
  • Suplementação de Vitaminas: Além de manter uma alimentação equilibrada e rica em proteínas, muitas pessoas relatam um aumento no crescimento dos cabelos ao utilizarem suplementos vitamínicos à base de vitamina C, biotina, ferro e zinco.

Vitaminas para Crescer o Cabelo

Uma das dicas para crescer o cabelo mais valiosas, é a vitamina C é um importante antioxidante que ajuda a manter a pele e os cabelos saudáveis.

Ela protege os fios de agressões diárias e evita que o sebo produzido naturalmente pelo corpo irrite o couro cabeludo.

Além de contribuir para manter os cabelos brilhantes.

A biotina Participa da formação da queratina – importante proteína que auxilia na fibra capilar.

Além disso, a biotina ajudar a manter a hidratação da pele, do couro cabeludo e dos fios.

Isso os deixa mais resistentes, além de prevenir a queda prematura do cabelo.

O ferro é um dos nutrientes mais benéficos e completos para o corpo.

Ele evita a anemia – importante causa de queda de cabelo – estimula a circulação sanguínea e melhora a saúde
dos fios.

A deficiência de zinco pode enfraquecer os fios e sua ingestão ajuda a equilibrar a qualidade do sebo.

E por fim, dependendo, provoca diversos problemas capilares, como por exemplo, a dermatite do couro cabeludo.

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Quando Procurar um Profissional

Caso você siga rigorosamente qualquer um destes procedimentos e não perceba nenhuma diferença no crescimento.

o mais indicado é procurar um dermatologista.

O quanto antes for diagnosticado qualquer tipo de problema, mais fácil e eficaz será o tratamento.

Importante: pessoas com cabelos cacheados e crespos tendem a achar que seu fio demora muito para crescer.

Mas, isso só acontece por conta do fator encolhimento que é característico desses tipos de curvaturas.

Então nesses casos é necessário um pouco mais de paciência.

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